山东看白癜风专业专家表示白癜风患者不要灰心，其实白癜风患者并不是恢复以前的容貌，不过青年白癜风的人群发病率更高一些，但是治疗期还要特别注意进行自我护理，调理好饮食，保护好皮肤才不会加重病情。
 
      第一点、白癜风的病程特别长，治疗起来需要的时间也很长，在治疗期间为了保证效果好并且病情不会反复，患者在皮肤护理以及饮食上要调理好，营养摄入合理科学，不能对皮肤产生局部刺激，不宜在污染环境下进行锻炼身体，以免吸入有害物质，而加重白癜风疾病。

 
       第二点、白癜风患者的自我护理很重要，除了注意多摄入有营养、易消化的营养食物之外，一些利于皮肤黑色素细胞功能恢复的食物也要多吃，不过不能吃一些辛辣、油腻的刺激性食物。
 
       第三点、白癜风的自我护理还要注意有合理的穿着，在恢复期穿的衣服一定要宽大舒适，尤其是内衣、内裤最好要穿透气气好又舒服的全棉内衣，一定不能穿紧身的衣服，这对皮肤有压迫作用，不利于皮肤恢复。
 
        白癜风患者平时平时的精神因素对病情的控制起的作用也很大，尤其是一些焦虑、紧张的情绪特别不利于病情恢复，因此白癜风病人一定要避免出现悲观、消沉、心情过度紧张、抑郁的情况。
第四点、再就是白癜风患者要适当的晒太阳，但是不能长时间暴晒皮肤，再就是保持皮肤干净卫生，避免皮肤长时间处在潮湿的环境中，避免皮肤外伤、冻疮、烫伤的情况发生，这对白癜风皮肤恢复不利。
 
　　以上就是山东看白癜风专业为白癜风患者的介绍自我护理是特别重要的，不要吃辛辣刺激性的食物以及含维生素C多的食物，不过可以多吃含矿物质多动物肝脏、蛋、奶、花生、黑芝麻、核桃等食物，避免让皮肤受到摩擦或者外伤，合理饮食、良好皮肤护理对病情恢复最好。　
 
            白癜风扩散的原因有很多，白癜风患者只要保持好自己的心情，就会发生变化。