白癜风是一种慢性皮肤疾病，但是白癜风的危害性是非常大的，如果不幸患上白癜风疾病，患者就会受到心理和生理的双重打击，作为白癜风的患者来说，一定要注意自己的护理工作，不要忽视疾病的严重性，那么白癜风护理要素有哪些?

首先要注意避免受到外界不良环境的刺激，做好皮肤的外部保护。最重要是要做好日常的防晒措施，使用专业的防晒产品，减少紫外线的过长时间照射。还要注意远离污染严重的环境，尤其是要注意远离橡胶厂、油漆厂等，环境中含有很多的醌、酚等有害的物质，会刺激到皮肤。

其次还要重视自身的饮食习惯。患者要培养自身良好的饮食习惯，多吃黑色素含量丰富的食物，促进体内黑色素的生成。患者朋友要注意一些饮食禁忌，避免不利的食物刺激到患处的皮肤。像辣椒、生姜、大蒜等，还有羊肉、海鲜等发物。动物肝脏、蛋类、豆类的食物患者可以多吃。

第三还要注意日常的锻炼，但是要注意是适当的锻炼，不能过于激烈，避免产生一些不良的情况。

第四日常要注意保持良好的心情，不要给自己太大的压力，也不要过分的担忧自己的病情，只要患者积极配合专家的治疗，都是能够很快恢复的。

温馨提醒：白癜风患者大多关注的是疾病的治疗，而往往忽视了日常的护理工作。专家指出，白癜风的护理同治疗一样不可忽视，适当的护理能够有效地辅助治疗，早日治愈疾病。