运动不仅可以释放压力，还可以提升免疫力，等等，总之好处有很多，但是你知道吗?户外运动会长期暴晒、淋雨、风吹，另户外环境复杂，还容易导致外伤出现，而这些又是白癜风反复发作的原因之一。那么，在运动该注意哪些呢?

注意地点和时间

虽然说室内的锻炼对白癜风患者来说要好一点，但是偶尔的户外运动也是比较有益的，平时患者应该选择空气清新、平坦的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。

注意运动量

虽然户外运动爱好者、运动员平时锻炼比较多，但是因为得了白癜风，我们就要适可而止。避免过度的运动，导致身体超出负荷无法承受，这样反而没有益处。在运动过程中还要保护好自己，不要让外伤发生，从而导致白癜风加重。

注意观察气候

虽然说户外运动对身体好，但是不能盲目的进行，特别是需要关注气候。如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。

值得注意的是，春夏季节蚊虫活跃，在运动过程中很容易被叮咬。在此建议，蚊虫叮咬后，建议涂一点外用、有刺激性的药物，如风油精等消炎药膏，让虫子受到刺激，放开口器，离开皮肤。如果情况比较严重，建议及时到医院就医。