白癜风的主要症状就是皮肤长白斑，白斑没有固定发病部位，经常出现在皮肤裸露处，无论给患者的外貌还是生活都带来了巨大的影响，重要的是白癜风极其容易复发，稍有不慎就会卷土重来。那么白癜风稳定期预防扩散怎么做?

减缓心理压力

很多患者长期心理上存在较大压力，对白癜风失去治疗的信心，这对白癜风治疗带来很大的阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医生的治疗。做到完全消除心理压力并非易事，做好这一点需患者、家庭和社会的共同尽力。

二配合医生治疗

遵听医嘱，按照医生的嘱托进行治疗。无论是药物治疗、光疗、激素治疗还是手术治疗，医生都会根据不同病人的病情，在药物的用量上，光疗的频率，激素的使用方法，以及是否合适进行手术治疗等方面做出不同的决定。

三：按时复诊

白癜风患者一定要定期到医院复诊，及时和医生沟通病情的发展，以及自己在调养时的一些情况，便于医生及时的把握病情变化，然后对治疗方案作出相应的调整‘’

四：合理饮食

饮食方面，切记偏食，尽量不要吃富含维生素C的食物，少量食用荤、腥、辛、辣等食物，由于白癜风与免疫有关，饮食平衡对提高免疫有很大帮助。

除上述外，白癜风患者还要小心阳光，下面是一些相关建议：

避免暴晒：在晒太阳的过程中，我们不要暴露在过度的阳光照射下，因为皮肤上的白斑已经失去了黑色素的保护，因此暴露会导致皮肤损伤，甚至伴有疼痛，并会诱发新的白斑时出现。

注意日晒时间：我们尽量缩短在阳光下的时间，建议把它保持在大约半小时。适当的紫外线照射能激活黑色素细胞，恢复肤色。白癜风患者选择在午间12点到14点间适量的照5-10分钟太阳有助于色素恢复。

日晒要与疗法结合：日晒只是许多治疗白癜风的方法之一，我们可以适当接受日光浴，它能促进黑素细胞的合成。然而，单一的治疗方法很难完全修复这些白色斑点，我们通常要配合其他治疗。

值得注意的是，白癜风是一种与人体脏腑、血液、免疫等“内环境”相关的综合性疾病，因此，无论哪个季节都需要坚持治疗，尤其是冬季。通过巩固治疗，可降低白癜风在来年高发季节的发病几率。